尼崎市塚口ピラティススタジオ

おすすめされているピラティスの概要にてピラティスとは？1920年代にドイツ人従軍看護師のジョセフ・H・ピラティス氏が戦争中に負傷した兵士に対してリハビリを目的に行った運動療法の一つであり、上手に身体を動かすことが苦手な方からや高齢者、アスリートまで幅広い層まで無理なく...

こんにちは
尼崎市塚口町のピラティススタジオ、Pilates Studio LimoneのShunsukeです。

最近では多くの方がピラティスを始められ生活の一部となってきているのではないでしょうか。

ピラティスを運営されるスタジオや店舗も増えどこに行ってもピラティス、広告もピラティスと大人気にな...

こんにちは
尼崎市塚口町のピラティススタジオ、Pilates Studio Limone塚口店のKokiです。

ピラティスで呼吸が大事ってよく聞くと思います。
ですが呼吸がなぜ大事なのでしょうか。

そして正しい呼吸とは一体どんな呼吸のことをいうのでしょうか。

ただ吸ったり吐いたりすればいい訳ではありま...

こんにちは
尼崎市塚口町のピラティススタジオ、Pilates Studio Limoneの寺西です。

前回はダイエットに関する身体の基礎知識をお伝えさせていただきました。

「夏に向けてのダイエット」
多くの方がチャレンジを行っているのではないでしょうか。

また、その多くの方は毎年夏ごろにはダイエットチ...

尼崎市の塚口町のピラティススタジオ、Pilates Studio Limone(リモーネ)の入佐です。

ダイエットは理想の身体を作るため、そして健康な身体を目指し健康を維持できる適正体重を目指すことです。

短期間で体重を落とす過激なダイエットもありますが、リバウンドもしやすく健康的に良いとは限り...

こんにちは
尼崎市塚口町のピラティススタジオ、Pilates Studio Limoneの寺西です。

夏に向けて多くの方がダイエットを始める時期が到来しました。

本日はそのダイエットに向けたコラム記事を書かせていただきます。

まずはダイエットの基礎とピラティスダイエットの効果と頻度についてお話してい...

尼崎市の塚口町のピラティススタジオ、Pilates Studio Limone(リモーネ)の入佐です。

歩行時や立った時に膝が痛くなることはありませんか？
不良姿勢から膝に負担がかかり痛みを抱える方は多くいらっしゃいます。

ピラティスはリハビリ生まれで体幹を強化しながら柔軟性やバランス感覚を養うこ...

尼崎市の塚口町のピラティススタジオ、Pilates Studio Limone(リモーネ)の入佐です。

身体が硬いから運動は向いていない・・身体が硬いけどピラティスは出来るの？こういった質問が多いですが身体が硬いからピラティスは向いていないなんて全くありません！

運動が苦手な人でも大丈夫！
ピラテ...

尼崎市塚口町のピラティススタジオ、Pilates Studio Limone（リモーネ）の寺西です。
本日は皆さんがピラティススタジオに行く際にお悩みが多いマシンピラティスとマットピラティスのメリット、デメリットとその効果を記載させていただきます。
下記のお悩みがある際はこのブログを見ていただけ...

こんにちは

尼崎市塚口町のピラティススタジオ、Pilates Studio Limoneの寺西です。

近年、人気上昇しているピラティス。

Limoneにも多くの方がご利用しており、その中でも肩こりでお悩みの方が多数いらっしゃいます。

今回は多くの方がお悩みの肩こりに関してご紹介させていただきます。 ...

尼崎市塚口町のピラティススタジオ、Pilates Studio Limone（リモーネ）の入佐です。
「長時間座り仕事や長時間立った姿勢が続くと何となく腰が重くて怠いな・・・と思った事はありませんか？これが繰り返されると腰痛が酷くなり毎日の生活に支障が出てくる可能性もあります。
でもピラティスを...

こんにちは
尼崎市塚口町のピラティススタジオ、Pilates Studio Limoneの寺西です。

ピラティスには大きく分けて、マットピラティスとマシンピラティスの二つがあります。
今回はこの中のマシンピラティスについてのお話になります。

初心者の方でマシンピラティスは難しいのでは？とお声をいただ...