パーソナルトレーニング

肩こり改善パーソナルトレーニング

マシンピラティスで弱化した筋肉にアプローチし肩こりになりにくい姿勢に整えていきます

Limoneでの肩こりのパーソナルトレーニングはマシンやマットを使いながらマンツーマンで行います。
肩こりの原因は長時間、同じ姿勢であったり、デスクワーク、重い荷物を持つ、運動不足などにより肩周辺の筋肉が硬くなり血流が悪くなる事で肩周辺の筋肉が硬くなります。
ピラティスは正しい骨の位置でトレーニング、ストレッチをすることによって首、肩周辺の血行がよくなり、更に体幹が鍛えられるので身体のインナーが安定するようになります。肩こりの原因は人それぞれ違ってもLimoneではその方によって適切なパーソナルトレーニングを提供しますので肩の不調を改善することが期待出来ます。
肩こりがある方は是非Limoneのパーソナルトレーニングを体感して下さい。

腰痛改善パーソナルトレーニング

腰痛の原因の多くは身体の使い方が原因なので
ピラティスと日常生活の動きにも結びつけてトレーニング

ピラティスは腰痛の改善にも効果的です。
ピラティスはリハビリの要素も持ち合わしているので腰痛の方や腰痛の予防にもおすすめです。
パーソナルトレーニングではお一人おひとりの身体に合わせたトレーニングを提供しています。腰痛改善の為には骨盤の安定性が必要です。そして筋肉や関節の柔軟性も同時に高めていきます。骨盤が歪むと腰痛になりやすく腰をかばうために別の筋肉を使うことで身体に負担がかかり疲れやすい身体になり悪循環になります。
ピラティスは正しい骨や関節の位置でトレーニングを行う為、身体が整ってきます。腰の負担も少なくなり快適な日常生活を送ることができるでしょう。
腰痛の方は是非Limoneのパーソナルトレーニングを体感して下さい。

美脚を目指すパーソナルトレーニング

股関節周辺の筋肉を使えるように美脚にとって分離運動ができる
有効なマシンピラティスでプログラムを提供

女性誰もが憧れる美脚。美脚とは真っ直ぐな脚のラインでしなやかな筋肉がほどよくついている事が大切です。
パーソナルトレーニングでは毎回姿勢チェックから。その日その日でその方の過ごし方で姿勢が変わるからです。
美脚を目指すのならパーソナルトレーニングがおすすめです。なぜなら姿勢や身体の歪みはそれぞれ違うからです。身体の歪みの癖が続くと筋肉のバランスが悪くなり脚にも影響しO脚やX脚になり、そのトレーニング方法も違ってくるのでマンツーマンのパーソナルトレーニングでお身体の状態を把握しながら行うことをおすすめしています。
美脚を目指している方は是非Limoneのパーソナルトレーニングを体感して下さい。

料金表

回数券は全て購入日より6ヶ月間有効です。

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