おすすめのピラティスとは？マットやマシンの違いも含め おすすめされているピラティスの概要についてピラティスとは？1920年代にドイツ人従軍看護師のジョセフ・H・ピラティス氏が戦争中に負傷した兵士に対してリハビリを目的に行った運動療法の一つであり、上手に身体を動かすことが苦手な方からや高齢者、アスリートまで幅広い層まで無理...
